今から挙げる項目を1週間だけ続けて下さい。 ① 起床したら冷水500mlにレモン1個を絞り、岩塩を小サジ1杯入れて飲む。 睡眠中に失った水分補給の為。 (※ エビアン = 硬水ミネラルウォーターの中ではカルシウム▪マグネシウム含有量が最適値) ② バナナを1本～2…